会对他的身体，还有胃造成暗伤。

等他消化一下后，刘蛮才带着方玉做拉伸活动筋骨，然后开始给他演练八极拳的招式。

先教了他起手式，以及八极拳的抱架。

教了两遍，方玉说自己记住后，刘蛮开始让他自己练，然后纠正他动作不对的地方。

武术没有那么多捷径，只能一遍又一遍的练。

方玉也是能耐着性子的，不厌其烦的在那练。

即便太阳晒的满身汗，皮肤都晒红了，也是刘蛮没说停下，他就不停下。

“小玉可以啊，这么有毅力，要不让他歇一会儿，喝口水啥的，别给弄中暑了。”

杨诺诺搬了把椅子坐在刘蛮旁边，手里拿着一个苹果啃的津津有味。

“家里有绿豆没？”

杨诺诺想了想：“好像没了，是要弄绿豆粥解暑嘛？要不我去买点？”

她经常被杨妈叫进厨房打下手，学着怎么做菜，所以厨房里剩啥粮食也有数。

“那你开车去买点回来吧，的确练的热了点，在买点红枣银耳啥的，晚上了弄个银耳粥给他补补，对了昨天方大哥不是弄了半扇猪送过来了嘛，把大骨头弄出来煲汤。”

不能一天就把方玉给练废了，该做的防护还是得要的，进补也是需要的。

杨诺诺站起身：“车钥匙呢？是不是在我那个包里？我现在去买吧，还要不要别的啥？”

“你问妈还要不要别的吧…”

想要把这些东西买齐，得去县上大点的超市，开车都还得半个多小时呢，所以最好是要啥一次性买齐。

村上虽然也有小卖部，但很多东西都没有，也就油盐酱醋这些刚需齐全。

需要别的，只能去县里，或者是坐班车去市里。