热身完毕之后，何西蒙来到场上，一边回忆库里的推射式三分出手，一边摸索着练习三分出手。

家里面训练，二哥雷吉挡着他，非让他练中距离急停跳投和攻框之后的抛投，来到公牛队的球馆，雷吉总管不着了吧？

“不不不！德里克，你这样的三分出手动作是错误的！”

何西蒙的背后突然响起来主教练德纳格罗的声音。

对啊！德纳格罗在球员时期，可是联盟着名的射手！

最高的赛季，德纳格罗三分线外的命中率一度达到了43.6％。

更为难得的是，德纳格罗是一个遇强更强的球员，他职业生涯季后赛的场均三分球命中率高达43.1％，比常规赛的时候还要更加出色！

“教练，我想提升我的三分球命中率，您能给予我指导吗？”

“当然，德里克！我会将标准的三分球投篮动作传授予你！你最好将你刚才那个推射的动作忘记掉！那不利于未来提升投篮命中率……”

“呃……好吧！”

何西蒙虽然并不认可德纳格罗对于这个动作的评价，但自己现在毕竟要向他学习，暂且就按照德纳格罗的意思，看看能不能学习到一手标准的三分。

罗斯此前的三分出手，节奏感一直不对。

或许是因为弹跳太出色，也可能是滞空太厉害，罗斯习惯在身体处于最高点之后，仅利用自己手腕的力量将篮球拨出去。

对于近距离和中距离投篮而言，这样的动作完全没有问题。

但是对于远距离投射而言，这样的投篮动作发力不流畅，出手偏慢，力量不稳定，过分依赖手腕部的力量，非常容易受到体能起伏的干扰。

所以，何西蒙首先需要做的，就是改变罗斯最初的投篮动作。

德纳格罗传授给何西蒙的，其实是最正统，也是最标准的投篮动作。

何西蒙听完他的讲解和分析之后，立马就想到了雷阿伦的三分投篮动作。

德纳格罗和雷阿伦属于一个流派的投手，动作很标准，从脚开始发力，经过腰背部的传导，最后输出到手腕部！

手肘与手腕呈现如雕塑般固定的弧度。

力量稳定，动作稳定，拨出去的弧线稳定。