“我在这里冒昧的问一句，健康重不重要。”

“健康是什么？健康是金钱买不到的。生命诚可贵，健康更重要，纵使你有上百万上千万身家，身体垮了钱就自然没了，现在不养生，将来养医生。”

“通过这么一场突如其来的疫情就是一堂最生动的课，我们必须从中学会点什么，一个国家必须得从灾难之中总结经验和教训才得变得更加的强大和完美。”

“对！对！今天我们的主题就是健康。”

“抗击疫情还在如火如荼进行中，虽然现在多地出现病例连降，远没到放松的时候。接下去还要咬紧牙关、再接再厉，直到彻底战胜疫魔为止。”

“从这次疫情中，我们看到了我们的卫生意识居然如此浅薄，如此无知，喜好吃野生动物不良的习惯害了多数人的健康，并且在疫情蔓延开来都没有及时有很好的预防意识。”

“也是通过这次疫情，你必须得知道些健康知识，有些经验教训我们现在就能吸取，有些可以记下来留待总结，还有些可以化为当前的建议。”

第一个人卫生:

“针对疫情所开展的疫病防治工作“三环节(传染源、传播途径和易感宿主)，两因素(社会因素和自然因素)“落实到我们每一个普通群众个体身上的时候，竟然是如此“简单”：勤洗手、戴口罩，勤通风，适量消毒，远离人群多的地方.....但即便是如此看似简单的措施，在这次疫情之下，仍然暴露了我们在公共卫生缺失的健康意识：如何正确佩戴口罩？什么样的口罩才是有效的口罩？洗手要怎么洗，酒精消毒液如何使用？”

“这些不该是在平日的公共卫生里所要知道的健康知识吗，口罩在平时防止空气污染之类要形成戴口罩的习惯，洗手、通风、适量消毒在平日里都需要认真做好。”

“而习惯多么难以养成，又是多么难以戒除。”

第二未病先防:

“未病先防是可以在人体未发生疾病之前，充分调动人的主观能动性增强体质，颐养正气，提高机体抵病能力，同时能主动地适应客观环境，采取各种有效措施，做好预防工作，避免致病因素的侵害，以防止疫病的发生。”

“这次疫情的蔓延，每个人更应该做好预防工作，预防大于治疗，在强大的病毒之下，靠自己的预防系统防止疾病侵袭。”

“防病具体来讲，应该要做到以下几个方面：

增强正气：平日里讲究饮食起居、锻炼身体、避免劳逸过度，进行适当药物预防等方面的调养。”

“调养精神：人的精神情志活动是与人体生理、病理变化密切相关的，经常保持心情舒畅，精神饱满，疾病就不易发生。”

“健身锻炼：生命在于运动，经常锻炼身体增强身体的抵抗能力，在狂风暴雨面前，也不容易被打趴。”

“调节生活：应该要懂得自然变化规律，适应自然、气候与环境变化规律，对饮食、起居、劳逸等等，应有适当安排和节制，不要过度操劳，更不要沉迷于吃喝玩乐之中。”

“营养调配：要多吃蔬菜，增加蛋白，均衡的补充人体所需的各种营养。”