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三首恶龙虽然体型庞大，攻击力强，但在性格上有时过于冲动，容易受到情绪影响，这在实战中常成为软肋。

因此，胡帅决定教它掌握“守住”这一技能，希望能帮助它更好地掌控局面，提升整体作战水平。

训练的第一阶段，胡帅使用了一种名为“稳定球”的辅助道具，它能模拟各种攻击，从小型的轻微撞击到大型的爆炸，都能产生类似的效果。

每次三首恶龙要面对这些突如其来的“攻击”时，都要尝试着构建心理和身体上的防护，逐渐学会调动内在的能量，形成一层看不见的保护罩。

起初，三首恶龙对这种突如其来的攻击毫无防备，经常被稳定球打个措手不及。

它愤怒地喷吐出龙焰，试图驱散这些恼人的小玩意儿，但很快发现这样做只会浪费体力。

胡帅耐心地在一旁指导：

“记住，不要用蛮力抵抗，要学会用心去感知周围环境，你的身体和心灵才是最坚固的壁垒。”

在胡帅的鼓励下，三首恶龙慢慢学会了集中精神，每当稳定球来袭时，它不再盲目反击，而是闭上眼睛，深深吸一口气，然后缓缓呼出，心中默念：“守住。”

渐渐地，它能够感应到来自四面八方的压力，一个半透明的圆弧形光幕悄然出现，将其紧紧包围。

第二阶段的训练升级为了实战演练，胡帅让自家的其他宝可梦来与之进行对抗练习。

一开始，三首恶龙还是会被突如其来的攻击打得手忙脚乱，但随着时间的推移，它学会了在高压环境下快速调动“守住”，并在适当的时机反击，取得了不少的进步。

在训练的过程中，胡帅还会让三首恶龙和其他训练家的精灵对战。

有一次，一只电系宝可梦试图用强烈的电流攻击它，三首恶龙立即启动“守住”，只见半透明的防护罩吸收了大部分电力，使其威力大大减弱。

随后，它看准时机，用“龙之波动”进行反击，直接命中目标，令对方措手不及。

训练结束后，胡帅拍了拍三首恶龙的大脑袋，赞许地点点头：

“做得好！‘守住’不仅是一项技能，更是一种心态。

当你学会用内心去感知，你就能够掌控一切。”

三首恶龙轻轻低吼，似乎在回应，眼神中充满了感激和自豪。