冰水浴的一般都是在进行大量的体能活动后才进行的，其实并没有那么严格，在体能活动前也可以进行。

这个的好处除了放松肌肉之外，同时还能在一定程度上减轻身体的旧伤和未知的炎症，偶尔泡泡还是有好处的。

现在是十月份，巴黎还不是太冷，训练基地的保暖舱效果很好，完全杜绝了球员感冒的可能。

恢复性训练结束后，球员们换上训练服，走进了战术分析室，严渊已经站在了投影仪前，准备开始今天的战术课。

室内的气氛显得有些凝重，毕竟接下来的欧冠比赛，尤其是对阵拜仁慕尼黑的客场比赛，将是他们面临的一次严峻考验。

主场战赢了很厉害，但严渊更希望客场战也会赢，他的目标是全胜晋级下一轮。

严渊知道，今天的战术课必须有针对性，让每一位球员都充分理解拜仁的打法，从而做好迎接挑战的准备。

“大家安静一下，今天我们要讲的，是下一场比赛的重点，拜仁慕尼黑。”严渊语气平静，但话语中透着一股紧张感

“咱们刚和拜仁踢过，有人可能觉得拜仁也就是那样，其实并非如此，我的一贯看法是，主场战逞能不算厉害，客场战赢了那才是真厉害。

拜仁是一支非常强大的球队，不仅实力强大，战术执行也非常到位，虽然安切洛蒂下课了，但是他的助教有很大概率会继续执行安切洛蒂的战术，所以我们必须做好充分的准备，才能在他们的主场带走胜利。”

投影仪上的屏幕瞬间切换，显示出了几场拜仁的经典比赛，严渊指着其中一场，声音稍微提高了些。

“首先，这场是上赛季拜仁在主场5比1大胜阿森纳的比赛。阿森纳当时是按照传统的4231阵型打，而拜仁也是用4231阵型打的，只不过拜仁的4231更硬一些，通过高压逼抢和极具侵略性的进攻，摧毁了阿森纳的防线。”

小主，

球员们屏息凝视，严渊娓娓道来，他逐步分析了比赛中的关键战术：拜仁如何通过强烈的压迫逼抢，将阿森纳的控球球员限制在极小的空间内；

如何通过快速的传切，特别是莱万多夫斯基和穆勒之间的默契配合，撕裂阿森纳防线。特别是拜仁的高位防守，让阿森纳无力反击，彻底陷入了被动。

“我们要防住拜仁的高位逼抢，防止他们的边锋和中场球员穿透我们的防线。”

严渊停顿了一下，看着在场的每一个球员，目光如炬。

“记住哈，特别是拜仁的快速反击，一旦他们抢到球，进攻速度几乎可以让对方防线无从反应，这一点你们和他们交过手，你们应该很清楚。”

宋川举起手，严渊点了点头，示意他提问。

“教练，如果拜仁一直这么高压逼抢，并且做出了成功的战术配合，短时间内我方难以打破僵局，遇到这种情况时，要怎么处理？”

严渊微微一笑，“这个问题很好。你们要尽量避免被拜仁的高压逼抢迫得太急，尽量保持冷静，利用平时训练的短传和快速换位来打破他们的防守。

如果你们在中场丢球，临近丢球点的防守球员要尽快补防，哪怕体能跟不上，气势也不能丢。

当两队都打高位压迫时，拼到最后，拼的就是速度和体能，这一点上，拜仁不如你们，所以尽量避免让他们的边锋和中锋得到空档。”

金彭贝也提问：“那我们防守时要如何布置？拜仁的进攻很有层次，如何有效抵挡他们的进攻？”