马东笑着说道“别这么激动嘛，你先站直身子，在扭一下看看效果。”

张一凡瞪大眼睛看着马东，微微点头，双手叉腰扭了起来“哎呀，好神奇啊，现在除了肌肉涨涨的，都不疼了，果然大力出奇迹啊，哈哈！马哥可以开个中医馆了。”

张一凡不停地妞，不停地跳，马东看见张一凡好得差不多了，心里也很是开心，从容一笑说道“张兄弟最近练得如何了，要不我们过几招，然后我在指点一下你。”

张一凡停了下来，思考片刻道“马哥，切磋行，你可别太用劲，别在将我打成刚才的样子就行了。”张一凡摸了摸头，回想起昨晚的残忍对待，不由得打了一个冷颤。

马东眉头微扬说道“不会的，放心吧，我主要指点和防守，你先使劲的出击。”

张一凡心里一乐，感情自己不是当沙包啊，于是眉头翘起说道“那好，那马哥你担心了。”马东将椅子拿开，招了招手。

张一凡看准时机，就是一个飞身上去，就将黑龙十八式全打了一遍，但是每一招都能被马东防住了，而且都是拳对拳，掌对掌，打完张一凡不停地揉着手，不停地龇牙喊疼。

张一凡停了下来，叹气说道“哎！不行，打不过，招招被破，虽然是你教的，但我也不是按套路打的，却还是打不过你啊。”

马东一脸认真说着“打拳，先要冷静，然后仔细观察，见招拆招，这些是一对一跟高手过招的基本策略。要是打一群小弟，那先要有气势，然后冷静观察，先发制人，当然你把招式练到如火纯情的地步，就能轻声应对，我刚才也是用了十八式作为防守的。”

张一凡摸了摸下巴思考起来。

马东接着说道“打拳就是要坚持，每天都练，不能打一天玩一天，那样一辈子都学不会的。”

张一凡羞愧的低下了头，知道自己最近都是练一天休息几天，最后一脸羞愧的说道“谢谢你的指导和提醒，我会认真对待这事的，谢谢你。”