女人演示完后，就让张一凡上去练了，张一凡走到健身器材前，就照女人的姿势和步骤做了一遍。

女人很是满意，拍了拍手说道“好的，就这样练，你练熟后我们再练习下一个吧。”

张一凡很是开心，然后认真练了起来，张一凡练的时候都能感到全身肌肉都在出力，刚开始锻炼很是吃力，练了一会儿就感到累了。

女人看见张一凡有点吃不消，来到他身边柔声道“我们接下来练一个轻松一点的动作。”说完就带张一凡去了下一处，就这样一会儿练重的器材，一会儿练轻的器材，劳逸结合，效果非常好。

八点的时候，张一凡有点饿了，身体也很累了，便对女人说道“小甜甜，要不一起去吃饭吧，我有点饿了。”

女人瞬间害羞起来了，垂目轻声道“太快了我还没想好，要不再过一段时间，等熟了在约啊。”女人害羞的走了。

张一凡愣在原地，看见女人消失后楠楠自语道“我说的吃饭是很纯粹的那种，不是你想的那种啊。”张一凡苦笑的摇了摇头，低声自语道“我已经有那么多女人了，我可不敢乱来，我还想多活几年呢。”张一凡穿上外套朝门口走去。

锻炼汗水除了太多了，几分钟后身体就冷了下来，冻得张一凡只打哆嗦，不敢在外面吃饭，点了外卖后先洗好澡换身衣服在吃饭，心想明天得带一身干净的衣服，练好就换上衣服。

张季回来，看见张一凡在床上看书，害羞的低头走了进来。

张一凡疑问道“你今天不上班吧？去哪里了呢？”

张季嘟着嘴低声说道“我下午去店里看了一下，今天生意不好就提前关门了，我就和李梦一起逛街去了，买了内衣裤，我先去洗澡。”