乔峰只用了一年就打牢了根基，开始练气了。

让他花五年时间，这有点难以接受啊。

五年，刘老太爷怕是快死了吧？自己还要报仇呢。

杨老摇了摇头说道：“养生功法能慢慢强化五脏六腑，延长寿命，岂是那么容易速成的？

不过如果你仅仅只是想打牢练武根基，老夫给你开几副药浴和药膳配合，能大大加快进度。”

江微尘松了口气，说道：“那就好，杨老，您继续。”

“五禽戏模仿的是五种动物，分为虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏。

长时间修炼，能强壮肌肉骨骼，调和气血，提高身体的灵活性和协调性。

还能强化五脏六腑，虎戏疏肝，鹿戏强肾固腰，熊戏健脾胃，猿戏入心经，鸟戏强肺腑。

总之好处多多，就是耗时较长，你若从现在开始修炼，坚持不懈，就算不练武也能活个八九十岁。

今天，老夫先教你虎戏。”

说完杨文山两手掌心向下，十指撑开……

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演练完一遍之后，让江微尘练习，不规范他再纠正。

动作规范之后，杨文山又开始教江微尘配套的呼吸吐纳的方法。

光有招式动作，而没有呼吸吐纳的法子配合，虽也有效果，但更加耗时。

时间就在江微尘的修炼之中缓缓流逝。

自从杨文山开始教导江微尘之后，江微尘就搬进了养生堂。

早上先是修炼五禽戏以及八段锦。

二者相互配合修炼，倒也相得益彰，互相补足，使修炼效果更加全面显着。

自从修炼五禽戏和八段锦后，俯卧撑这些江微尘也不做了。

毕竟这些只能锻炼肌肉，不能锻炼筋骨内脏，不能强大气血。

江微尘也不想成为一个肌肉男，所以干脆放弃了。

转而把节省出来的时间用来扎马步练刀法。

下午则开始跟着杨文山学习经脉穴位，人体结构，药物药理等知识。

本来杨文山还准备让江微尘记病例。

但江微尘哪有那个时间去死记过往医者治病的案例。

他又不是要当郎中，现在没时间记那些。

只想早点把目前对自己有大用的知识学完。

时间飞逝，转眼间就过去了三个月。

脑海中的演道殿也已经冷却完毕，而且次数竟然还可以叠加。

冷却时间为两个月。

冷却时江微尘也不知道该选择什么演练，所以没着急使用。

毕竟有杨文山教导，内功又暂时还不能修炼。

所以江微尘没有着急使用好不容易冷却完毕的机会。

结果没想到两个月之后，可演练次数竟然变为了二。

江微尘欣喜若狂，直接当场使用了一次，而且研究出了新用法。

之前第一次，三十九年就练一套基础刀法，有点太浪费了。

毕竟达到登峰造极之后，练几年也不见明显进步，明显浪费了时间。

所以三天前江微尘试了一下投入多门武学，然后将其分阶段演练。

没想到还真的可以。

现在自己的面板数据已经有了很大变化。

【演道塔（受损）】

【主人：江微尘】