“其实在前朝鼎盛时期，养生功盛行一时，上至王公大夫，下到黎民百姓都会练上一练。如今世道纷乱，大家反而没了这个性情。但只要勤加练习，对身体大有裨益。”

唐师傅娓娓道来，“养生功法品类繁多，最为基础的有五禽戏，八段锦，胎息功。层次高些的有引导术，呼吸法，冥想功。再往上还有太极拳和易筋经……”

谢安听的暗暗乍舌。

八段锦和胎息功……好理解。

但是太极拳和易筋经已经不属于养生功了吧？而是兼顾了杀伐的顶级武学。

难道说……养生功修炼到极致，也可以掌握杀伐？

不过想想谢安就释然了。

都说医武不分家，养身功本来就是武功啊。

武炼极致，岂能不通杀伐？

“现在，我主要给你们讲讲八段锦和五禽戏……”

谢安听的十分认真。

特别是在唐清风讲到五禽戏的时候，谢安的眼睛里都放出异样的光芒来。随着唐清风演练五禽戏，谢安对照之下，果然发现自己练的的确有问题。

立刻照着唐清风的把式，依葫芦画瓢演练起来，把错误的招式和发力技巧一个个扭转过来。

果然，效果好多了，身体也协调舒服了很多。

两个时辰后。

肌骨生热，手脚活络。

【五禽戏：动静结合（14/100）】

到底是专业的啊。

虽然谢安有了挂，只要爆肝就可以提升进度。但如果能够掌握正确的技巧，吸收前人的成功经验，无疑可以加快进度。

“今天就到此为止，往后一个月每天上午我都会在这里讲课。”眼看过了晌午，唐清风让大家各自回去休息。

大部分人都恹恹而去，显然觉得没多大意思，心生二两银子白花之感。其中还有几个是馆主刻意找来给唐师傅捧场的，免得场面太寒碜。

倒是谢安，临走的时候兴致冲冲，如获至宝般。