他相信自己如果参加马拉松可在一小时内跑完全程，这速度几乎与一个人全力奔跑百米的速度一样了。

当然自己的身体也会付出很大，体重会下降3公斤左右。

张冲志在老屋主要是提高身体的素质，他的目的是将各种技击反应，锻炼成自己身体的自然反应，成为一种身体记忆。

当外力来袭时可以条件反射般做出反应，也就是武侠所说地“大成”之境吧！

“天人合一”之境以张冲志这个年龄和一个月的苦练还无法达到，那是一种心境提升后对自然的一种玄妙感觉。

张冲志的镖术也是突飞猛进，现在一手能同时发出三支飞镖，可分取三十米内的三个目标，而且取镖、发镖的速度也大有改善，如果镖量足够，三十米内无人可以近身。

如果针对眼睛这些易受伤害的目标，有效距离可达50米。

张冲志那些日子，每天吃饭和睡觉时间共为5个小时，其他时间都用在练功、学习上了，真是两耳不闻窗外事。

这些日子吃了三十多斤牛肉、猪肉，二十斤鸡蛋，若干蔬菜，还有三十多个鱼罐头，不包括馒头面条大米等主食。

中间张仁国和王媛来看望过一次，带来些水果、糕点，帮着把家收拾了一下，就被张冲志劝走了。

现在他可以说武已大成，这次“闭关”式修炼，为张冲志的大学之路，打下了坚实的基础。

张冲志现在的身体素质，隐隐透露出的自信，让老道暗中点点头，心说果然不凡。

“我带你们顺这条路向前走，一段时间就到了。“老道士没有二话，迈动白袜云鞋，当先向前走去。

张中之与老爸对视一眼，也随向前走去。