经过上午高强度且震撼全场的抗眩晕训练后，秦默和空军第五中队的队员们稍作休整，迎来了下午更为严苛的离心机训练。

大家站在机房外，望着那一台台庞大而又透着冰冷金属质感的离心机，心里都清楚，这又是一场对身心极限的巨大挑战。

负责此次离心机训练的王教官早已等候在此，他目光如电，扫过每一位队员，声音沉稳有力地说道：“离心机训练，是模拟战机在高速飞行、做出各种高难度机动动作时，飞行员所要承受的强大过载力，这对你们的身体素质、抗过载能力以及意志力都是极致的考验。

都给我打起精神来，别想着蒙混过关，每一个环节都必须认真对待！”

队员们齐声应道：“是，教官！”只是那声音里，或多或少都夹杂着一丝紧张。

王教官接着开始详细讲解离心机训练的步骤和要求：“首先，进入离心机座舱后，要严格按照指示系好安全带，调整好座椅和各种束缚装置，确保自己在训练过程中不会因强大的离心力而受伤。

这一步至关重要，关乎你们的安全，都听明白了吗？”

“明白！”众人回应道。

“然后，我会启动离心机，初始阶段会以较低的过载值开始运转，大概是2G到3G的过载力，持续时间为30秒左右，这个阶段你们要感受身体承受压力的变化，适应这种被‘压’在座位上的感觉，同时保持呼吸均匀，头脑清醒，为后续更高过载的训练做准备。”

秦默站在队伍中，眼神专注地听着教官的讲解，心里默默分析着每个要点，对于即将到来的挑战，他没有丝毫畏惧，反而涌起一股跃跃欲试的斗志。

“接下来，我会逐步提升过载力，依次增加到5G、7G，每个阶段持续时间为1分钟。在这个过程中，你们会感觉身体像是被一座无形的大山死死压住，呼吸困难，视线也会受到影响，甚至可能出现短暂的黑视或红视现象。但你们必须咬紧牙关，凭借顽强的意志力去克服，尽量保持身体机能正常，一旦出现极度不适，按下紧急按钮，我们会立刻停止训练，明白了吗？”

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“明白！”队员们再次回应，只是这次的声音明显沉重了些。

讲解完毕后，队员们依次进入离心机座舱开始训练。