长老微微一笑，接过林豹的弓箭，示范了一次精准的射击，“林豹，穿云箭法关键在于心与箭的合一，你要摒弃杂念，专注于箭的本身。”

林豹沉思片刻，接过弓箭，模仿长老的姿势，这一次，他的箭矢正中靶心，“多谢长老，我懂了。”

苏瑶拜见了水法长老。水法长老坐在湖边，手指轻轻触碰着湖水。苏瑶蹲在长老身边，手轻轻拂过水面。

“长老，我的碧海潮生诀法力消耗无法控制。”苏瑶说道，她的法力在水面上激起了一圈圈涟漪。

水法长老轻声说道，他伸出手掌，水面上的涟漪瞬间平静，“苏瑶，法力的控制源自于对水元素的理解和尊重，去感受它们的情绪，与它们共鸣。”

苏瑶眼睛一亮，她闭上眼睛，深呼吸，再次拂过水面，这一次，涟漪平静而有序，“多谢长老教诲。”

叶冰找到了冰系长老。冰系长老身处冰室，周围的寒气对他毫无影响。叶冰站在冰室中央，尝试着调动周围的寒气。

“长老，我的极寒风暴温度失控。”叶冰焦急地说道，她的寒气在冰室中肆虐，无法集中。

冰系长老缓缓说道，他走到叶冰身边，手掌轻轻一压，寒气瞬间凝聚，“叶冰，极寒风暴的核心在于心境，要保持内心的寒冷与平静，不被外界干扰。”

叶冰点头，她闭上眼睛，深呼吸，再次调动寒气，这一次，寒气在她的掌控之中，“弟子记住了。”