“对！抖动摩擦，不要怕腚沟起火，因为你会流汗。”大富嘻嘻笑着。

“还有你，华山，将你两腿里的两个小罐凉茶也甩起来，对！记住一个字‘浪’，步子再大一些，别洒了茶叶就行。”

“靠！老二，你不是人，谁穿着裤头还能甩起来。”张华山喘着粗气怒声道。

“嘿嘿，你还别说，最好的放松跑就是光着屁股跑，那样才是无死角地放松，你见过哪个动物跑起来还穿衣服。”

“呵呵，我受不了了，老二，你想笑死我，跑不动了。”周胖子双手拄着膝盖，像一个风箱一样，大口喘着气。

“好吧，那就休息吧。”

大富也失去了捉弄二人的兴趣，三人停了下来，慢慢地朝石九走去。

“以后跑步就这样跑，不要紧绷着肌肉，要自然放松下来，让肌肉之间的能量，郁气、湿气都释放出去。”

“只要你足够放松，甚至能散出骨头里的郁气，这样才能排污和减脂。”

大富一边走着一边对二人说着，“你们注意观察，那些在跑步机上跑步的人，是多么紧张和不自然，不但起不到锻炼的目的，而且还伤害身体，会在身体里聚集郁气和湿气。”

张华山思索着，“你还别说，这种浪起来的跑的确挺舒服，好像……只要休息一下就不累了。”

周云海则扭着满是汗水的肥腰，揉搓着胖脸，撇撇嘴，有些疲倦地哼哼了两声，他可不觉得舒服而只觉得累。

石九也站起身来和三人笑闹着往宿舍走去，几人洗了澡吃完早饭后，便前往教室上课。

教室里已坐满了人，同学们都在议论昨天的晚会。

晚会上的每一刻都留在学子心中，这将是他们一生中难忘的记忆，他们是每一颗希望之星。

无忧无虑，在未背负太多的沉重之前，充实自己，开发自己，创造自己，为未来的理想大厦打下坚实的基础。

而晚会上神秘的面具男也被一些神通广大的八卦人打听了出来。

当石九四人进入教室时，所有的同学都鼓起掌来，能在晚会上大放光彩让他们与有荣焉。

整个413宿舍也因此彻底出名，因为这里有白加黑感冒药片，有朝气的大文豪，有敢于创新的西北娇娘汉，更有神一般的苦情才子石九。

因此，四人又有了“四大才子”之称，而他们宿舍也被称为“才舍”。