典籍上记载的方法，最多的一位筑基修士，足足压制了自己的修为九次，他最后的结局成为了九州大陆历史上，灵力最浓厚的筑基期修士，身体里面的灵力比很多金丹真人的灵力还多。

但是他也因此终身被困在筑基期，老死也没有突破到金丹真人境界。

后来又有无数天资不错的九夏学院弟子，试过这个典籍上记载的方法，根据实验得出了一套比较合理的结论。

这个方式适合所有年轻突破到筑基，担心修行进步太快，导致无法掌握自身修为变化的天才弟子。

学院根据每个人的体质不同，允许每个人压制灵液的次数也不一样。

如果丹田灵液超出筑基修士丹田的容量，会出现丹田灵液浓度太过浓厚，导致无法突破至金丹期的情况。

蒲师给赵云庭仔细测量过身体情况，他给出的建议就是，赵云庭压制丹田灵液，使用扩容丹扩容丹田的次数，不宜超过四次。

一旦超过这个次数，他突破至金丹期的就会变小很多，赵云庭也答应了蒲师，他不会冒险最多只会压制丹田的灵液三次。

赵云庭用心神内视丹田，发现自己的丹田第二次达到三分之二的程度了，他睁开眼睛取出一颗褐色的扩容丹，含在舌头底下并未整颗服下。

他双手放在丹田处，双手掐出一个莲花图案，身上浮动起来的灵力气息，显示他立马可以突破至筑基后期了。

赵云庭没有理会身边被他吸引过来，随着他的功法运转不断跃跃跳动的灵气。

反而一反常态的召唤识海深处的剑意，以剑意锋芒毕露的力度，全力以赴的压制起了丹田处三分之二水平的灵液。

剑意在赵云庭心神的操控下，虽然大刀阔斧压制着灵液，但犹如张飞穿针，粗中有细一般，每一下刚好薄薄压制一层灵液下去，既不伤着赵云庭的丹田，又不会失去效率。

很快赵云庭的灵液从三分之二，又压制到了比三分之一多一小部分出来的位置上，赵云庭就不再驱使剑意压制灵液了。

赵云庭虽然修为降下去了，但是他身上的散发出来的灵力气息，反而厚重了不少。

赵云庭用心神内视丹田现在的灵液情况后，他内心表示道:“下次是时候直接突破到筑基后期了，等到了筑基后期再让师父帮我看看，我能再压制一次灵液还是两次。”

赵云庭咽下了舌头下方的扩容丹，双手手指掐出莲花图案，也变成了稳定心神的握固手诀，扩容丹也开始发挥出它的作用了。

一夜过去，赵云庭的丹田比较前一天，向周围扩展了大约十分之一的范围出去。