虎戏注重固肾壮骨，其中的核心动作包括虎举、虎扑等；

鹿戏则强调疏肝强筋，核心动作为鹿抵和鹿奔；

熊戏有助于健脾和胃，核心动作有熊运、熊晃等；

猿戏有益于养心健脑，核心动作包括猿提、猿摘等；

鸟戏能够补肺固表，核心动作包含鸟伸、鸟飞等。

王超一边耐心地向众人讲解这些动作的要领，一边行云流水般地展示着细节动作。

尽管有些姿势看起来非常怪异，但由于他那近乎完美的外形，整套动作下来仍然显得超凡脱俗。

然而，对于学习者来说，情况就大不相同了。

于浩等人的动作千奇百怪，甚至有些丑陋不堪。

但是，他们并不在意自己的形象，而是全身心地投入到这种能够提升实力的功法之中，一遍又一遍地练习，希望能够早日掌握并融会贯通。

于浩经过两个小时的练习，最先掌握了要领，伊琳娜紧随其后，小强和林欣领悟力差点，直到凌晨才大致学会了功法。

作为老师的王超，并没有因小强和林欣的资质愚笨而不耐烦，他总是会及时地指出他们的错误，并耐心地给他们讲解动作要领。

尽管已经是深夜，但王超仍然不知疲倦地教导着每一个学生。

于浩和伊琳娜虽然最快掌握了功法的要领，但他们不敢松懈，继续专注地倾听着王超的指导，同时也一遍遍地重复着动作，以确保自己能够融会贯通。

在不断地练习中，两人对功法有了更深入的理解。

他们开始发现一些细节和技巧，这些都是之前没有注意到的。

他们再次虚心向王超请教，希望能够得到更多的指导。